Iedereen heeft wel eens een beetje hoofdpijn. Als je te weinig water hebt gedronken, te veel alcohol hebt gebruikt, het “die tijd” van de maand is, na hevige inspanning en noem maar op. Maar wat nu als jouw hoofdpijn verder gaat dan alleen een beetje? Wat als je migraine hebt? Dan is het belangrijk om …
Verslaving is een familieziekte. Dit betekent dat verslaving niet alleen invloed heeft op de persoon die verslaafd is, maar ook op alle anderen in het gezin. Verslaving kan gezinnen verscheuren en immense pijn en leed veroorzaken. Als je een geliefde hebt die aan alcohol of een andere drug verslaafd is, dan is het belangrijk dat …
Voel je je voortdurend moe ondanks dat je genoeg slaapt? Voel je je vaak angstig, ook al is je leven best goed? Hier zijn 10 mogelijke redenen waarom je je zo zou kunnen voelen. 1. Je lichaam produceert niet genoeg energie Het enzym adenosine trifosfaat drijft elke cel in je lichaam aan, en gebruikt het …
Als je kind of je geliefde een medische behandeling te wachten staat waarvoor injecties nodig zijn, troost je dan met het feit dat de meeste kinderen niet bang zijn om injecties te krijgen! De meeste jonge kinderen komen zelf in de kinderkliniek vragen om injecties! En de meeste kinderen die toch bang worden zijn meestal …
Op dieet gaan lijkt de enige manier om van dat extra gewicht rond je middel af te komen. Misschien is dat zo, maar er zijn eigenlijk 8 andere manieren waarop je in een maand 5 kg kunt afvallen! 1) Zeg vaarwel tegen de suikers Suiker is overal. We voegen het toe aan onze drankjes en …
Het is een mooie, zonnige dag en je zou graag nog wat beweging krijgen voor de zon ondergaat. Maar het ziet ernaar uit dat het een drukke dag wordt. Je hebt boodschappen te doen en de hele dag vergaderingen; er lijkt niet genoeg tijd te zijn voor een lange workout. Maak je geen zorgen! Hier …
Als je in een deel van de wereld woont waar het, vaker wel dan niet, grote delen van het jaar grijs is en regent buiten je raam, wens je waarschijnlijk soms beter weer. Maar je hoeft niet alleen aan de volgende zonnige lentedag te denken. In feite zijn er veel dingen die binnenshuis gedaan kunnen …
Confirmation Bias is de natuurlijke neiging om informatie te zoeken die je overtuigingen en meningen bevestigt. We zien het momenteel veel rondom Covid, waarbij mensen ‘die er niet in geloven’ allerlei informatie proberen te vinden (van o.a. tante Gerda op Facebook) om hun ideeën kracht bij te zetten, zonder er daadwerkelijk verstand van te hebben. …
Ik ben niet zo’n ontbijter. Ja, ik ken al het onderzoek dat zegt dat het ontbijt overslaan vreselijk voor je is en de toon zet voor een vreselijke dag. Maar als ik ‘s morgens voor mijn werk geen tijd heb om iets te eten, voel ik me er rot door en dat heeft een negatieve …
De welzijnsindustrie beweegt zich razendsnel. Trends worden geboren, bloeien een seizoen lang, en sterven net zo snel weer af. Maar wat heeft de toekomst in petto? Wat zal de wellness trend van volgend jaar zijn? Ik heb een paar voorspellingen die je misschien zullen verrassen! 1. Mindfulness Mindfulness is een van de oudste en bekendste …