Ik ben niet zo’n ontbijter. Ja, ik ken al het onderzoek dat zegt dat het ontbijt overslaan vreselijk voor je is en de toon zet voor een vreselijke dag. Maar als ik ’s morgens voor mijn werk geen tijd heb om iets te eten, voel ik me er rot door en dat heeft een negatieve …
Je hebt misschien wel eens gehoord dat “je bent wat je eet”, maar het blijkt dat dit ook in letterlijke zin waar is. In feite wordt je stofwisseling grotendeels bepaald door het voedsel dat je in je lichaam stopt. Het eten van deze 5 voedingsmiddelen geeft je stofwisseling een flinke oppepper en maakt al die …