Lichaamsverzorging
De nagelkleuren die je deze herfst wilt proberen
Zodra de temperatuur daalt, verandert ook ons kleurenpalet op de nagels. Dit zijn de mooiste herfsttinten voor op je nagels in 2026.
Lees meer →
Fitness & Sport
Krachttraining is de trend die bijna niemand serieus neemt
Krachttraining staat al tien jaar onafgebroken in de wereldwijde fitnesstop tien, maar minder dan 30% van de volwassenen traint genoeg. Zo dicht je dat gat, ook zonder sportschoolabonnement.
Lees meer →
Voeding & Gezondheid
De Gezondheidsraad schrapt de vaste grens voor vet
De vaste grens voor vetinname is verdwenen uit het Nederlandse voedingsadvies. De Gezondheidsraad kijkt voortaan naar de kwaliteit van je hele voedingspatroon in plaats van losse percentages.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Geldstress doet meer met je hoofd dan je denkt
Geldzorgen treffen steeds meer Nederlanders, en onderzoek toont een steeds harder verband met angst en depressie. Wat de cijfers zeggen en wat je zelf kunt doen.
Lees meer →
Fitness & Sport
Sportscholen nemen blessurepreventie eindelijk serieus
Blessurepreventie schuift op van bijzaak naar vast onderdeel van elke training. Waarom warming-up, stabiliteit en herstel nu net zo belangrijk zijn als je sets en herhalingen.
Lees meer →
Fitness & Sport
Drie keer per dag de trap op is genoeg beweging
Onderzoek van McMaster University laat zien dat je conditie al meetbaar verbetert met een paar keer per dag stevig de trap op lopen. Zo werkt exercise snacking, de fitnesstrend zonder sportschool.
Lees meer →
Lichaamsverzorging
Je bodylotion bevat nu ineens serum-ingrediënten
Niacinamide, hyaluronzuur en fruitzuren zaten eerst alleen in gezichtsserums. Nu duiken ze op in bodylotion en bodywash. Dit is wat skinification voor je huid betekent.
Lees meer →
Lichaamsverzorging
Minder producten geven je huid eindelijk rust
Skinimalism is de tegenbeweging tegen twaalf-stappen skincare: minder producten, minder irritatie en een huidbarrière die eindelijk rust krijgt.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Bijna de helft van Nederland voelt zich eenzaam
42% van de Nederlanders voelt zich eenzaam - niet als uitzondering, maar als hardnekkig patroon. Waarom het zo moeilijk te doorbreken is en wat er echt aan te doen valt.
Lees meer →
Voeding & Gezondheid
Probiotica supplementen doen minder dan je denkt
Probiotica supplementen zijn populairder dan ooit, maar werken ze echt? Recent onderzoek is duidelijk: voor de meeste gezonde mensen veranderen ze je darmflora nauwelijks. We leggen uit wanneer ze wél zinvol zijn en wat écht je darmen verbetert.
Lees meer →