Probiotica supplementen zijn populairder dan ooit, maar werken ze echt? Recent onderzoek is duidelijk: voor de meeste gezonde mensen veranderen ze je darmflora nauwelijks. We leggen uit wanneer ze wél zinvol zijn en wat écht je darmen verbetert.
Lees meer →
Bijna elke Nederlander eet te weinig vezels. Fibermaxxing wil daar verandering in brengen. Zo doe je het slim, en waarom variatie telt.
Lees meer →
Onderzoek bij meer dan 140.000 mensen toont aan dat handkracht een betere voorspeller is voor je levensduur dan bloeddruk. Lees wat dit betekent en hoe je je grip thuis traint.
Lees meer →
Wandelen met een zware rugzak verbetert je conditie, traint je spieren en verbrandt twee keer zoveel calorieën als gewoon wandelen. Alles wat je moet weten over rucking, de snelst groeiende fitnesstrend van dit moment.
Lees meer →
Van 1 tot en met 7 juni staat Nederland in het teken van de Week van de Mentale Gezondheid. Thema dit jaar is Overbruggen: verbinding leggen met jezelf en met anderen. Zo doe jij mee.
Lees meer →
Het gebruik van ADHD-medicatie bij volwassenen steeg de afgelopen jaren fors. Maar waarom krijgen zoveel mensen pas op latere leeftijd een diagnose, en wat zit er achter die stijging?
Lees meer →
Nieuw onderzoek in het European Heart Journal toont aan dat zone 2 training je hart meer versterkt dan intensieve HIIT-sessies. Wat is zone 2, waarom werkt het zo goed, en hoe bouw je het op?
Lees meer →
Drie jaar geleden hadden de meeste Nederlanders nog nooit van pickleball gehoord. Nu is de sport officieel opgenomen door de KNLTB, telt het land zo'n 3.000 geregistreerde spelers en nam Nederland deel aan het Europees kampioenschap.
Lees meer →
Veel producten in de supermarkt klinken gezonder dan ze zijn. We leggen uit hoe gezondheidsclaims op verpakkingen werken en hoe je ze doorziet.
Lees meer →
50.000 mensen in de Benelux deden al mee aan Hyrox. Maar wat is het precies, en waarom raken zoveel sporters verslaafd aan deze mix van hardlopen en functionele krachttraining?
Lees meer →