Lichaamsverzorging
Minder producten geven je huid eindelijk rust
Skinimalism is de tegenbeweging tegen twaalf-stappen skincare: minder producten, minder irritatie en een huidbarrière die eindelijk rust krijgt.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Bijna de helft van Nederland voelt zich eenzaam
42% van de Nederlanders voelt zich eenzaam - niet als uitzondering, maar als hardnekkig patroon. Waarom het zo moeilijk te doorbreken is en wat er echt aan te doen valt.
Lees meer →
Voeding & Gezondheid
Probiotica supplementen doen minder dan je denkt
Probiotica supplementen zijn populairder dan ooit, maar werken ze echt? Recent onderzoek is duidelijk: voor de meeste gezonde mensen veranderen ze je darmflora nauwelijks. We leggen uit wanneer ze wél zinvol zijn en wat écht je darmen verbetert.
Lees meer →
Voeding & Gezondheid
Waarom bijna elke Nederlander te weinig vezels binnenkrijgt
Bijna elke Nederlander eet te weinig vezels. Fibermaxxing wil daar verandering in brengen. Zo doe je het slim, en waarom variatie telt.
Lees meer →
Fitness & Sport
Je handkracht voorspelt hoe lang je leeft
Onderzoek bij meer dan 140.000 mensen toont aan dat handkracht een betere voorspeller is voor je levensduur dan bloeddruk. Lees wat dit betekent en hoe je je grip thuis traint.
Lees meer →
Fitness & Sport
Rucking verbrandt twee keer zoveel calorieën als wandelen
Wandelen met een zware rugzak verbetert je conditie, traint je spieren en verbrandt twee keer zoveel calorieën als gewoon wandelen. Alles wat je moet weten over rucking, de snelst groeiende fitnesstrend van dit moment.
Lees meer →
Zo doe jij mee aan de Week van de Mentale Gezondheid
Van 1 tot en met 7 juni staat Nederland in het teken van de Week van de Mentale Gezondheid. Thema dit jaar is Overbruggen: verbinding leggen met jezelf en met anderen. Zo doe jij mee.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Waarom zoveel volwassenen nu pas een ADHD-diagnose krijgen
Het gebruik van ADHD-medicatie bij volwassenen steeg de afgelopen jaren fors. Maar waarom krijgen zoveel mensen pas op latere leeftijd een diagnose, en wat zit er achter die stijging?
Lees meer →
Fitness & Sport
Rustig trainen versterkt je hart meer dan HIIT
Nieuw onderzoek in het European Heart Journal toont aan dat zone 2 training je hart meer versterkt dan intensieve HIIT-sessies. Wat is zone 2, waarom werkt het zo goed, en hoe bouw je het op?
Lees meer →
Fitness & Sport
Is pickleball de opvolger van padel in Nederland?
Drie jaar geleden hadden de meeste Nederlanders nog nooit van pickleball gehoord. Nu is de sport officieel opgenomen door de KNLTB, telt het land zo'n 3.000 geregistreerde spelers en nam Nederland deel aan het Europees kampioenschap.
Lees meer →