Veerkracht is geen karaktertrek maar een set vaardigheden die je kunt oefenen. Deze vijf technieken uit de cognitieve gedragstherapie helpen je om tegenslag sneller te verwerken.
Lees meer →
Geldzorgen treffen steeds meer Nederlanders, en onderzoek toont een steeds harder verband met angst en depressie. Wat de cijfers zeggen en wat je zelf kunt doen.
Lees meer →
42% van de Nederlanders voelt zich eenzaam - niet als uitzondering, maar als hardnekkig patroon. Waarom het zo moeilijk te doorbreken is en wat er echt aan te doen valt.
Lees meer →
Het gebruik van ADHD-medicatie bij volwassenen steeg de afgelopen jaren fors. Maar waarom krijgen zoveel mensen pas op latere leeftijd een diagnose, en wat zit er achter die stijging?
Lees meer →
Negen op de tien Nederlanders voelen zich gestrest. De nieuwste cijfers zijn confronterend, maar er zijn concrete dingen die écht helpen.
Lees meer →
Iedereen krijgt wel eens te maken met stress. Het hoort bij het leven. Zo af en toe wat stress kan geen kwaad, maar chronische stress is nooit goed. Het vergroot de kans op allerlei ziekten, depre...
Lees meer →
Verslaving is een familieziekte. Dit betekent dat verslaving niet alleen invloed heeft op de persoon die verslaafd is, maar ook op alle anderen in het gezin. Verslaving kan gezinnen verscheuren en imm...
Lees meer →
Als je in een deel van de wereld woont waar het, vaker wel dan niet, grote delen van het jaar grijs is en regent buiten je raam, wens je waarschijnlijk soms beter weer. Maar je hoeft niet alleen aan d...
Lees meer →
Confirmation Bias is de natuurlijke neiging om informatie te zoeken die je overtuigingen en meningen bevestigt. We zien het momenteel veel rondom Covid, waarbij mensen 'die er niet in geloven' allerle...
Lees meer →
Veel mensen denken dat ze alles weten over slaap, maar het blijkt dat zelfs de experts niet alle antwoorden hebben Dit artikel verkent enkele veel voorkomende misvattingen rond slaap en wat de wete...
Lees meer →