Voel je je voortdurend moe ondanks dat je genoeg slaapt? Voel je je vaak angstig, ook al is je leven best goed? Hier zijn 10 mogelijke redenen waarom je je zo zou kunnen voelen. 1. Je lichaam produce...
Lees meer →
Op dieet gaan lijkt de enige manier om van dat extra gewicht rond je middel af te komen. Misschien is dat zo, maar er zijn eigenlijk 8 andere manieren waarop je in een maand 5 kg kunt afvallen! 1) Ze...
Lees meer →
Het is een mooie, zonnige dag en je zou graag nog wat beweging krijgen voor de zon ondergaat. Maar het ziet ernaar uit dat het een drukke dag wordt. Je hebt boodschappen te doen en de hele dag vergade...
Lees meer →
Ik ben niet zo'n ontbijter. Ja, ik ken al het onderzoek dat zegt dat het ontbijt overslaan vreselijk voor je is en de toon zet voor een vreselijke dag. Maar als ik 's morgens voor mijn werk geen tijd ...
Lees meer →
De welzijnsindustrie beweegt zich razendsnel. Trends worden geboren, bloeien een seizoen lang, en sterven net zo snel weer af. Maar wat heeft de toekomst in petto? Wat zal de wellness trend van volgen...
Lees meer →
Veel mensen denken dat ze alles weten over slaap, maar het blijkt dat zelfs de experts niet alle antwoorden hebben Dit artikel verkent enkele veel voorkomende misvattingen rond slaap en wat de wete...
Lees meer →
Van de oude beoefening van yoga is aangetoond dat ze een veelheid aan gezondheidsvoordelen biedt. Yoga helpt mensen leniger te worden, versterkt hun kernspieren en kan zelfs helpen bij stressverminder...
Lees meer →
Je hebt de krantenkoppen gezien. Je kent de statistieken: miljoen mensen lijden aan chronisch slaaptekort, en 75% van degenen die beweren dat ze genoeg slapen houden eigenlijk zichzelf voor de gek. ...
Lees meer →
De meeste mensen zien kappers als een luxe, iets waar je alleen naar toe gaat als je haar in slechte conditie is. Maar zo zie ik het niet. Een goede knipbeurt kan transformerend werken, een onmiddelli...
Lees meer →
Je hebt misschien wel eens gehoord dat "je bent wat je eet", maar het blijkt dat dit ook in letterlijke zin waar is. In feite wordt je stofwisseling grotendeels bepaald door het voedsel dat je in je l...
Lees meer →